sukan

Definisi Berenang

Kolam adalah salah satu daripada disiplin sukan air yang paling penting, yang kini diterima oleh Jawatankuasa Olimpik Antarabangsa sebagai sukan rasmi. Berenang adalah sukan yang dilakukan di dalam air, tanpa sebarang bantuan buatan dan boleh dilakukan di ruang tertutup seperti kolam renang serta di udara terbuka, di tasik dan sungai yang besar. Pada masa ini, berenang dianggap sebagai salah satu sukan yang paling lengkap, berkesan dan berguna apabila ia datang untuk membangunkan keadaan fizikal yang baik dan mempunyai sistem pernafasan dan otot yang padat.

Kolam sebagai disiplin sukan dijalankan melalui empat gaya utama: gaya merangkak, gaya rama-rama, gaya dada dan gaya belakang. Dalam pertandingan sukan, perlumbaan hanya satu daripada gaya ini boleh dianjurkan dan juga perlumbaan di mana para perenang mesti kemudiannya melalui semua gaya. Begitu juga, perlumbaan renang boleh diselesaikan secara individu atau dalam kumpulan melalui jawatan. Dengan sempurna mengembangkan empat gaya ini, selain meningkatkan kelajuan dan daya tahan, semuanya adalah matlamat untuk mana-mana perenang profesional.

Kolam adalah seperti yang dikatakan, salah satu sukan paling lengkap dan selamat yang boleh. Pertama sekali, ia mungkin salah satu daripada sedikit yang meletakkan seluruh badan menjadi beroperasi: semua anggota badan pada masa yang sama, serta sistem pernafasan dan peredaran darah, fleksibiliti otot, rintangan dan unsur-unsur lain. Untuk mengikutinya, ruang akuatik membenarkan badan untuk menyokong dirinya tanpa memaksa ia melakukan usaha yang akhirnya dapat menyebabkan kesakitan seterusnya (seperti yang berlaku dengan sukan lain).

Walau bagaimanapun, berenang juga boleh menimbulkan risiko tertentu seperti persekitaran tidak selesa, komplikasi suhu, lemas, kasih sayang kepada bahan kimia tertentu yang terdapat di kolam renang, pukulan dan lain-lain yang mungkin perlu dilakukan dengan berenang. di ruang terbuka.

Definisi Berenang

Artikel Berkaitan