Dari sudut pandangan kesihatan emosi, terdapat amalan yang sangat penting: pengesahan diri. Dengan kata lain, pengukuhan hak dan keperluan peribadi dengan menyedari bahawa diri itu sangat penting. Tiada siapa yang boleh gembira berpaling kepada dirinya sendiri. Walaupun ia mungkin kelihatan bahawa pengesahan diri membawa kepada individualisme dengan meletakkan tumpuan perhatian pada diri sendiri, tidak ada yang lebih jauh dari realiti kerana ia adalah kedudukan eksistensial yang membantu mewujudkan hubungan peribadi yang sihat di mana semua orang tahu bagaimana untuk mempertahankan hak mereka terhadap yang lain dan menetapkan had mereka sendiri.

Gembira

Dari sudut pandangan perkembangan peribadi dan pertumbuhan dalaman, pengesahan diri ini adalah komitmen untuk kebahagiaan anda sendiri dari menjalankan kebebasan anda yang wujud dalam membuat keputusan yang konsisten dengan pemikiran dan etika peribadi.

Pengesahan diri ini juga merupakan asas yang kukuh untuk hidup dengan sahih dengan menunjukkan kebenaran menjadi bukannya mempamerkan penampilan yang tidak benar. Rakyat mana yang mempunyai tahap penegasan diri yang baik? Orang-orang yang yakin diri, yakin dengan kebolehan mereka, dengan visi positif hidup dan peranan utama mereka dalam sejarah mereka sendiri.

Sebaliknya, orang mesti meningkatkan kecekapan emosi ini melalui kecerdasan bimbingan dan emosi apabila mereka sentiasa mengutamakan kehendak orang lain dengan sendirinya, mereka menunggu matlamat mereka, mereka tidak mempertahankan kepentingan mereka apabila seseorang melangkah ke arah mereka, mereka menjadi mangsa takut akan apa yang mereka katakan dan takut akan kegagalan.

Bagaimana untuk menguatkan pengesahan diri anda

Pengesahan diri membantu anda menjadi lebih banyak lagi. Ini tidak bermakna membuat keputusan anda terhadap orang lain tetapi menyatakannya secara tegas dan memastikan mereka dihormati. Seseorang yang ingin meningkatkan keteguhan emosi mereka boleh mencari bantuan yang berbeza: melakukan proses pembinaan, memulakan terapi psikologi, mengambil bahagian dalam bengkel pertumbuhan peribadi, membaca artikel tentang psikologi di blog sekolah khusus, membaca buku bantuan diri, terima nasihat seorang mentor ...

Terima kasih kepada keyakinan diri ini adalah lebih mudah untuk membentangkan pendapat peribadi dalam kumpulan kawan, dalam mesyuarat kerja atau dalam acara keluarga. Pendapat yang menunjukkan sudut pandangan peribadi subjek itu, yakni intipati. Menjadi benar kepada diri anda sendiri bermakna diri anda berada di hadapan yang lain.

Foto: iStock - ElNariz / Melpomenem