Definisi Collation

Makanan ringan telah ditubuhkan relatif baru di dunia pemakanan sebagai bantuan penting untuk menjalankan diet yang teratur dan munasabah. Collations dibuat untuk mengelakkan seseorang tiba pada waktu makan (contohnya, makan tengah hari atau snek) dengan kelaparan yang banyak dan mereka mengambil pada saat itu kuantiti makanan yang lebih besar daripada yang diharapkan untuk struktur fizikal mereka.

Oleh itu, makanan ringan adalah khusus untuk masa pertengahan antara satu hidangan dan satu lagi (contohnya, sarapan pagi dan makan tengahari) dan boleh diminum dua atau tiga kali sehari. Walau bagaimanapun, elemen penting untuk hidangan untuk dianggap sebagai makanan ringan adalah ia harus berkhidmat hanya untuk melayan perut, bukan untuk memberikan kepuasan lengkap.

Contoh makanan ringan boleh terdiri daripada buah-buahan atau sayuran, bar bijirin, bahagian-bahagian cookies yang mencukupi atau beberapa roti, yogurt, irisan keju, potongan daging sejuk atau telur mentah. Kesemua mereka boleh dimakan secara berasingan antara makanan dan makanan. Yang ideal ialah, menurut ahli pemakanan, untuk mengubah susunan makanan ringan dan tidak selalu mengulangi mereka untuk mengelakkan kebosanan dan penggunaan yang tidak wajar nutrien tertentu terhadap orang lain. Hari ini, pasaran menawarkan kemungkinan tidak berkesudahan dari segi makanan ringan disebabkan status makanan yang sihat.