Definisi Abdominals

Perkara yang betul atau relatif terhadap perut atau adipositi seseorang

Istilah Abdominals sepadan dengan plural perkataan Abdominal, sementara itu, oleh perut ia merujuk kepada segala sesuatu yang betul atau relatif kepada perut atau perut, rongga tubuh manusia yang terletak di antara toraks dan pelvis dan itu sangat yang relevan di peringkat organik kerana ia menempatkan organ-organ penting badan kita, seperti hati, pankreas, limpa, dan lain-lain. Pada manusia, istilah abdomen juga merujuk kepada lemak, lemak, atau perut yang menonjol yang ada pada seseorang .

Masalah perut biasa

Keadaan khusus jenis rongga ini ialah typhus abdomen, yang juga dikenali sebagai demam kepialu, yang merupakan jangkitan usus yang terjadi akibat mikroba yang akan menyebabkan kerosakan teruk pada lymphatic plate usus kecil.

Juga penting dalam bidang ini adalah aorta perut, yang merupakan bahagian dari arteri aorta yang terletak di kawasan abdomen. Keadaan utama dan serius yang aorta perut boleh menderita adalah pelebaran, meluas, menghasilkan aneurisme aorta. Keadaan ini sangat serius kerana, jika ia tidak dapat dikesan pada waktunya, ia boleh menyebabkan pendarahan tiba-tiba dan kematian pesakit. Perlu diingatkan bahawa jika ia dikesan, melalui pembedahan, masalah itu dapat diselesaikan.

Perut ultrasound, teknik diagnostik terbaik di rantau ini

Alat yang paling baik yang doktor pakar perlu menentukan keadaan di kawasan tubuh ini adalah ultrasound abdomen yang terdiri dari prosedur pengimejan diagnostik yang mana organ-organ dalaman abdomen seperti hati, limpa dapat diperiksa., pankreas, pundi hempedu dan buah pinggang.

Ujian diagnostik dilakukan di pejabat yang dilengkapi dengan ultrasound. Pesakit akan diarahkan untuk berbaring di atas meja dan mengeluarkan pakaian yang menutupi perut. Sonographer akan meletakkan gel di kawasan itu supaya dapat meluncurkan peranti itu yang akan mencerminkan bahagian dalam rongga pada skrin.

Latihan yang diamalkan untuk memperkuat dan menguatkan bahagian abdomen

Tetapi terdapat juga satu lagi penggunaan yang sangat luas konsep yang berlaku atas permintaan sukan dan yang merujuk kepada latihan-latihan yang diamalkan untuk menguatkan dan menguatkan kawasan abdomen dengan tepat. Contohnya, mereka dikenali sebagai abdominals. Mereka terdiri daripada rutin aktiviti fizikal yang hampir semua sekolah aliran dan gimnastik termasuk sebagai sebahagian daripada program mereka. Satu persoalan yang berkaitan dengan latihan ini menunjukkan bahawa sebelum mengencangkan perut melalui latihan yang disebutkan di atas, ia akan menjadi mudah untuk menghapuskan lemak yang diajukan dalam sektor badan melalui senaman aerobik dan diet yang sihat dan sihat.

Sebaik sahaja pengurangan lemak telah dilaksanakan dengan berkesan, kawasan ini boleh menjadi keras, yang biasanya longgar selepas penyingkiran lemak tiba-tiba.

Menurut otot-otot yang anda ingin nada di kawasan ini, terdapat pelbagai jenis latihan khusus untuk masing-masing, sebagai contoh, untuk abdominals yang lebih rendah, untuk abdominals serong dan untuk abdominal atas .

Bagaimana untuk melakukan latihan?

Kebanyakannya biasanya dilakukan di atas lantai atau, dengan itu, pada tikar menjadi lebih selesa dan memerlukan mengangkat batang, dengan atau tanpa sokongan, manakala lengan diletakkan di bawah leher seolah-olah memeluknya. Dalam kes abdominals serong, siku salah satu lengan harus menyentuh lutut yang disimpan bersama, ia jelas disyorkan untuk memasukkan dengan setiap sisi. Untuk abs bahagian atas, apa yang diperlukan adalah ketinggian kaki terpesong bersama di lutut.

Dapatkan tindak lanjut profesional yang betul untuk mengelakkan kesakitan

Sekarang, kita juga harus mengatakan bahawa sangat penting bahawa orang yang mula melakukan latihan ini mempunyai tindak lanjut dari seorang guru dalam pendidikan jasmani, yang membimbing mereka dan mengajarkan mereka bagaimana gerakan harus dilakukan. Amaran itu berkaitan dengan hakikat bahawa ramai orang pergi untuk melaksanakan latihan ini tanpa terlalu banyak maklumat dan tanpa pengawasan yang mudah dan kemudian adalah perkara biasa untuk bahagian-bahagian badan yang lain juga, seperti belakang dan leher, dan tidak melakukan pergerakan Oleh itu, kesakitan dan keadaan teruk boleh dicetuskan dalam bidang ini.

Kerana kesilapan yang biasa dilakukan oleh para pemula adalah menunaikan semua usaha di lehernya, kemudian menghasilkan sakit leher dan kontraksi yang teruk.