Definisi Pengurangan Otot

Ia nyata sebagai kehilangan pergerakan otot, ini mungkin disebabkan oleh gangguan otot itu sendiri atau membran yang menutupnya dipanggil fascia.

Kenapa pemendekan otot berlaku?

Otot boleh menukar saiz kerana kemampuan mereka untuk berkontrak. Penguncupan otot adalah proses yang bermula apabila serat otot bergerak satu sama lain. Apabila otot berkontraksi, ia mesti menggelongsorkan otot di sekelilingnya.

Untuk memudahkan proses ini, sistem otot terdiri daripada satu siri membran yang meliputi otot dan serat mereka, ini membolehkan mereka terpencil atau dipisahkan dari struktur yang mengelilingi mereka, memfasilitasi pergerakan.

Penglibatan otot. Banyak kali kecederaan otot yang menyebabkan parut atau lekatan, sama ada disebabkan oleh trauma atau pembedahan, menghadkan pergerakan bahagian otot yang membawa kepada pemendekannya. Otot juga boleh dipendekkan dengan gangguan yang mengakibatkan kekakuan atau kerapuhan, yang boleh hadir sebagai sekuel gangguan neurologi, terutamanya pukulan dan penyakit Parkinson.

Penglibatan sampul fascia atau otot. Fasciae adalah struktur yang terbuat dari kolagen, yang menjadikannya sangat teguh dan tahan. Ini boleh cedera semasa trauma atau pembedahan, yang boleh menyebabkan proses fibrosis yang menjadikannya lebih tegar. Fasciae juga dipengaruhi oleh situasi seperti ketegangan emosi dan tekanan yang berterusan.

Sesetengah otot semakin berkurangan

Sesetengah otot adalah penting untuk mengekalkan postur dan keseimbangan dalam aktiviti harian biasa seperti berjalan kaki, duduk, atau hanya berdiri atau berdiri tegak.

Otot-otot ini mesti mempunyai tahap pengecutan yang berterusan, yang dikenali sebagai nada otot, menjadikannya lebih mudah dipendekkan. Mereka termasuk otot yang terletak di bahagian depan lengan dan juga di bahagian belakang, punggung, dan belakang paha dan kaki.

Pemendekan otot boleh menjejaskan prestasi dan kesihatan

Perkembangan otot berkompromi dengan fungsi dan perkembangan normal otot, menyebabkan mereka melakukan lebih kurang dan mengembangkan kekuatan yang kurang.

Otot yang dipendekkan mengakibatkan otot aksesori digunakan untuk melaksanakan pergerakan, menyebabkan kesakitan di kawasan yang jauh.

Bagaimana pesongan otot dirawat

Cara terbaik untuk mengatasi pemendekan otot adalah dengan melaksanakan pelan pemulihan.

Teknik peregangan dan urut sangat membantu, namun mereka mungkin perlu untuk sesaat sejak pemendekan otot mesti ditangani dengan berhati-hati untuk mengelakkan kecederaan seperti air mata yang disebabkan oleh gerakan yang tiba-tiba.

Foto: Fotolia - Studio Grand