Terdapat pelbagai jenis kecerdasan. Kecerdasan emosi menunjukkan keupayaan seseorang untuk mengenali dirinya sendiri, mengawal perasaannya, mempunyai pengurusan emosi yang berkesan untuk hidup dengan lebih lancar.

Pengetahuan diri ini juga merupakan asas untuk meningkatkan hubungan peribadi positif. Konsep pengurusan emosi menunjukkan keupayaan orang-orang yang menjadi tuan emosi mereka dan bukan budak, iaitu, mereka tidak hidup dikondisikan oleh impuls mereka setiap saat tetapi melalui pengetahuan mereka sendiri mereka lebih memahami diri mereka sendiri.

Kawalan emosi

Pengurusan emosi bukanlah semula jadi tetapi boleh dipelajari sepanjang hayat. Ia belajar yang merangkumi kemahiran yang penting seperti memahami, mengawal dan mengubah suai perasaan dan emosi anda sendiri, tetapi juga membolehkan kita memahami dengan lebih baik bagaimana perasaan orang lain.

Pengurusan emosi ini perlu menyelami alam semesta emosi yang penuh dengan perasaan dan emosi yang sangat bervariasi seperti iri hati, marah, rancak, penderitaan, harapan, kemarahan, ketenangan jiwa, ketenangan, kegembiraan. ..

Pengurusan emosi yang betul menyumbang kualiti hidup kerana ia menyiratkan bahawa seseorang dapat mengawal kemarahan yang dia rasa dengan kemarahan. Satu lagi keadaan yang mungkin adalah tidak membuat semula kesakitan anda sendiri.

Cari keseimbangan antara pemikiran dan perasaan

Pengurusan emosi membantu kita memahami bahawa kita bukan agen pasif dalam menghadapi keadaan emosi kita sendiri, tetapi kita selalu mempunyai sikap melakukan sesuatu mengenainya ketika kita merasa dengan cara tertentu.

Emosi mempunyai peranan asas dalam kehidupan peribadi. Itulah sebabnya mengapa begitu penting untuk menghargai faktor emosi dan bukan sahaja yang rasional untuk menyelaraskan kedua-dua peringkat dalam mencari keseimbangan kehidupan bahagia. Pengurusan emosi yang diperlukan dalam bidang kehidupan yang sangat berbeza: kehidupan peribadi, konteks perniagaan, hubungan peribadi (rakan kongsi, rakan, keluarga), dating dan hubungan dengan diri anda.

Ia bukan satu perkara yang mengingati pemikiran rasional sebagai faktor sekunder tetapi meletakkan keseimbangan dalam keseimbangan yang diperlukan kerana untuk kebanyakan tempoh bersejarah, nilai sebab telah dipuji untuk menjejaskan pengetahuan afektif.